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每个人的脚上绑上一(两)个气球,哨音响后,每个人一方面必需去踩破敌队的气球,同时必需保持自己的气球不被踩爆。
所有过程采取单兵作战,没有队形。同一小队的人两两一组(最好是一男一女一组),以勾肩或一只手绑在一起的方式进行。同一小队排成一列,以搭肩的方式进行。所有的人围成一个圈,每次回合各队派出三个人在场中比赛,有点像是摔角赛的味道。每个人发给四个气球,分别绑在双脚及双手腕上。一男一女一组,只有女生有气球,让男生一方面负责踩对方气球的工作,另一方面还必需保护自己的伙伴
利用个人或团体对抗的方式,以增加小队间的向心力。
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